Sommeil - La-complémentaire-santé.com

5 façons de faire face aux quarts de nuit

Quel est le point commun entre les médecins, les infirmières, les pompiers, les chauffeurs routiers et les contrôleurs aériens ? Beaucoup d’entre eux travaillent la nuit. Que l’on soit un lève-tôt ou un couche-tard, le travail de nuit peut être un défi. Nous avons compilé quelques conseils pour aider les gens à faire face aux […]

Pourquoi les seniors dorment mieux que les plus jeunes ?

L’on dit souvent que les personnes âgées dorment moins bien. Et pourtant, de nombreuses études viennent contredire cette pensée en démontrant que l’on dort mieux lorsqu’on vieillit. En effet, près de 300 séniors sur 500 interrogés ont affirmé qu’ils ne sont pas sujets aux troubles du sommeil. En revanche, les études réalisées chez les plus jeunes ont […]

Comment trouver le sommeil ?

Le sommeil permet à chaque individu de rester en bonne santé, tant physiquement que mentalement. C’est pourquoi il est primordial de bien dormir. Cela se traduit généralement par le fait de s’endormir rapidement et de ne pas se réveiller trop fréquemment la nuit. C’est une condition sine qua non pour avoir une vie saine et […]