31 conseils pour améliorer votre santé mentale

1. Suivez la gratitude et vos réalisations avec un journal. Incluez 3 choses pour lesquelles vous étiez reconnaissant et 3 choses que vous avez pu accomplir chaque jour. 2. Commencez votre journée avec une tasse de café. La consommation de café est liée à une baisse des taux de dépression. Si vous ne pouvez pas […]

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